在很多祝福语中，“平安”这个词是最常出现的，像国泰民安、平安幸福等。

确实，人人都渴望自己能获得平安。

按照马斯洛需求层次理论，安全感是最基础的心理需求。

如果安全感不能得到满足，人就会一直处在焦虑、紧张和不安状态。

在这种状态下，人的所有动机、念想和行为驱力都是为了确保自己安全。

在这种状态下，人就很难有所成长和发展。

为了获得平安，人通常会外求，比如通过结识有权势的人物、增加财富、提升社会地位，甚至求神拜佛等。

显然，以上这些方法都很难使人获得持久、稳定的安全感，因为真正的安全感不是来自外在，而是来自内在。

01 不假外求

人之所以会如此渴望平安，主要是因为内心总缺乏安全感，总被压力、焦虑和恐惧所困扰。

要获得平安，首先得把不安全感给破除。

所谓不安全感，即时刻感受到潜在威胁，从而引发内心的焦虑与恐惧。

深度分析，焦虑和恐惧的本质就是害怕失去。人担心会失去的东西很多，如钱财、名声、地位或人脉等。

总而言之，人们恐惧失去的，主要在于两大方面：一是生命，二是自我价值。

在兵荒马乱、瘟疫横行或饥荒年代，人害怕失去的是生命，为此人所做的一切也都是为了确保自己能够生存。

和平年代，或衣食无忧了，人害怕失去的是价值。

这也是那句古话所说的“衣食足而知荣辱”。

当这种恐惧袭来时，人会很自然地外求，希望能通过外在的某些人、物或神来确保自己安全。

这种外在的寻求虽便捷且见效迅速，诸如求助他人、积累财富或虔诚祈祷，都能让人暂时获得心灵的慰藉。

但是，外求的副作用也很大，就是这种求来的安全感不稳定，也难以持久。

更何况，不是“求就得、敲门门就开”，经常打，你求的人会拒绝你、没赚到钱或祈祷了但感受不到神的任何回应。

此刻，人就会更恐惧、更焦虑，甚至还会产生绝望感。

因此，外求不是获得平安的最佳途径。

真正的安全感不是求来的，也不是物质财富、社会地位或那个人、那个神能够给予的，只有自己给自己。

这背后的逻辑是，所谓不安全感，只是内心的感觉，而非外的客观环境。

我帮助过数千位被极度焦虑、恐惧或担忧所困扰的访客，

多年来，他们一直感觉自己要大难临头，然而他们所处的环境却是安全的，没有任何真实的危险，但他们就是感觉有危险。

在这种状态下，无论他们拥有多少财产，或无论谁告诉他没事的，这种恐惧和焦虑会一直在。

因此，外求不会消除他们的焦虑，也不能给他们带来安全感。

02  向内而生

当人被各种焦虑所困扰时，从表面看来，是担心各种各样的危险，我犯错怎么办等等，

深入分析下去，在潜意识里，人真正担心的是自己失去价值而被人抛弃。

为确保自己是好的、有价值的，人会在潜意识里给自己设定一些标准，要求自己一定要怎么样，或一定不能怎么样，

这也就是心理学家艾利斯所说的“绝对化要求”。

表面上让人焦虑和恐惧的人、事或物等，威胁到了这个“绝对化”，因此无论如何都要确保这个标准不被突破。

根据我多年的咨询经验，这些绝对化要求基本源自童年，是小时候大人对自己提出的要求。

比如，有洁癖的母亲会强制要求孩子讲卫生，孩子长大后也会有洁癖。

在表面上，这人害怕自己被弄脏了，内心真实的担心则是，如此就不被妈妈喜欢了。

03

如何才能获得真正的安全感？

潜意识内的绝对化要求需得放下，即无条件接纳自己，相信自己的存在价值。

换句话说，内心需要有这样一个自信：无论别人如何看我，我知道我是好的，有价值的，即便我不完美，会犯错误。

若人能有这样一种自信，他的潜能就能激活，会更有活力、更积极、更主动去面对挑战，解决问题。

而且在解决问题的过程中，也会迸发出灵感火花，能力会越来越强。

随着能力的增强，安全感自然也会随之而稳定、持久。