在生活的舞台上，我们常常被 “强大” 的观念裹挟。

似乎只有展现出无坚不摧的一面，才符合这个社会对我们的期待。

于是，我们披上坚硬的外壳，假装强大，将脆弱深埋心底。但实际上，当你不再假装强大时，才是强大的开始。

现代社会，竞争激烈，压力如影随形。

我们看惯了 “人生就要靠自己”“要强大到无懈可击” 之类的话语，渐渐觉得脆弱是一种羞耻。我们努力提升 “安全装备”，变得越来越独立，以为这就是强大。

然而，这种过度独立往往是在防御自己内心的虚弱，它让我们丧失了真正依赖别人的能力。真正的依赖建立在分享脆弱的基础上，当我们不敢暴露脆弱，便难以建立深度且亲密的关系。

不敢表达脆弱的人，内心如同背负着沉重的石头。

他们构建起强大的防御机制，有着过强的自尊心，而自尊心的另一面恰恰是玻璃心。

这是因为他们害怕再次体验处于弱势时的羞耻感，所以时刻警惕，分散大量精力来保护自己的脆弱。

时代的错觉、代际因素以及家庭因素共同导致了我们对脆弱的恐惧。

在一个过度推崇强大的时代，人们拼命追求优越感，努力活成优秀、强大的样子，却往往丢失了真实的自己，也与幸福渐行渐远。

西方文化的影响、独生子女政策，让 80、90 一代对独立过度热衷，而忽视了集体主义中一些好的品质，最终走向孤独。

家庭中父母对脆弱的否定，更是在孩子心中种下了恐惧的种子，让他们长大后难以接受自己的脆弱，人际关系也因此充满强力和控制，缺少温情与接纳。

脆弱，其实是一种基本的人性，人人皆有。

它并不可耻，也不代表失败与无能，它只是意味着我们在某些时刻需要安慰。当我们敢于直面自己的脆弱，也就能够看见他人的脆弱，从而与他人建立起惺惺相惜的深度链接。

能够展示和暴露脆弱，恰恰是一个人真正内心强大的表现。

只有放下假装强大的包袱，我们才能轻装上阵，用真实的自己去拥抱生活，汲取外界的力量，开启真正强大的征程。